2013年12月24日火曜日

長谷川塾お便り報告

元メンバーの優子ちゃんからブログを見てお便りを頂きました。
 
 
子供も大きくなり、優ちゃんもすっかりお母さんになりましたね。 
 
 
新年会の時、北広島から長沼温泉まで走った時の写真です。
  
前日の降った雪で道路が圧雪状態!車を先行させ、タイヤの跡を一列になって
 
覚えてますか?懐かしいよね。
 
 
二人とも若い!新年会時、2次会のスナックでの写真なんでしょうか? 
 
この時は外出禁止令は出てなかったのでしょうか 素敵な写真だよね
 
お便りありがとうございました。
 
これからお便りをいただければ、その都度
 
近況報告として載せていきますので色々お話も聞かせてください。
 
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こちらは別海パイロットマラソンを一緒に走った優ちゃん! 
 
11月12日女の子を出産!2940kg 名前は 桜子ちゃん
 
元気な笑顔が最高です。お母さんですね。
 
また一緒に走れる日を楽しみにしてます。
 
 
別海パイロットマラソンで4時間を切りたいと言う目標に掲げ 短期間であったが
 
一生懸命練習したよね この写真は、まさしく頑張ったときの写真です
 
ドシャブリの雨にも関わらず最後まで走り通したよね この時の頑張りは
 
塾メンバーにも良い刺激を与え いまでも認めるものになっています。
 
 
 
 
念願だった4時間切りを達成した時の素敵な写真です。
 
 
 
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最後は、まゆみちゃん 12月11日 3468kgの男の子を出産しました。
 
名前は皇綺(こうき)君で~す。
 
 
北海道マラソンの時の写真です。
 
まゆみちゃんは本当に走ることが大好きで頑張ってきたもんね。
 
長谷川塾に入会して地元の走友との折り合いがうまくいかなかったときもありましたね。
 
でも良く頑張ったと思います。
 
子育てが一段落したら、またママさんランナーとして戻ってきてくださいね。
 
その日を楽しみに待っています。
 
 
 
こんな楽しんだ時もありましたね。
練習した後サウナに入り、その後 沢水の入った風呂へ 冷たい~!
 
歌志内 かもい岳練習の時の一枚です。


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懐かしい写真を交え、報告として写真を掲載しました。
 
走ることで出会った3人

子育てが大変なのはわかりますが、走っていた時の頑張りを忘れず笑顔で子育ても頑張り

多少なりと時間を作れた時は走り、今度はママさんランナーとして戻ってきてください。

ご出産おめでとうございました‼‼
 
是非とも3人にコメント覧から声をかけてあげてください。 

2013年12月1日日曜日

☆2013 長谷川塾練習会 振り返り☆

写真を見て思い出してほしい!
 
長谷川塾は結果を重要視するのでなく、
 
経過を大切に!どれだけ目標に向かってやれるか?
 
モチベーションを上げ維持して練習を続けるということがどれだけ大変なことか
 
みんなはわかっていると思う。
 
この大変なことのお手伝いをしているのが塾長です。
 
時には厳しく、時には楽しく、ゲーム感覚的なことも取り入れ、
 
メリハリのきいた練習会を心掛けています。
 
このことにより練習量が増え記録向上に繋がれば
 
最高のマラソン人生が切り開かれると思う
 
いや!違う!最高のマラソン人生を与えてやりたい!
 
周りの人はとやかく言うが気にするな!
 
自分を信じ、勝つことに負けない!負けることに負けない!
 
これからも 頑張って行きましょう。
 
 ー  ー  - ★ -  ー  ー  - ★ -  ー  ー  - ★ -
 
 
 
美唄にて 吹雪にも関わらず この日の練習会は躍動感に満ち内容のある練習ができたと思う。
 
この写真は塾長も大変お気に入り、宝ものです。



 
白石サイクリングロードでの練習会の一枚です。


このような走り方は、やめたほうがいいですね 気を付けましょう!
 
 
新篠津での練習会

チーム二つに分かれ、ミニ駅伝を開催!
負けたチームが食事の後かたずけ!楽しかった一日。



 雨がひどかった!ロードが洪水に!

  ー 豊平川河川敷での練習会 ー  

この日は、20kmのタイムトライアルを実施! 
 
スタートしたあと 嵐のような雨で、コースは川のような状態でしたが、

全員が走りきりました。思い出に残る練習でした。

 




11月最後の練習会は、前日降った雪で、サイクリングロードもアイスバーン!

2時間のスロージョグに切り替え怪我のないような走りを実行!その後円形歩道橋へ

サイクリングロードから菊水円形歩道橋へ移動!
 
スピード練習に切り替える。
 
 その時の動画がこれだ!!

 
 
 
 ー  ー  - ★ -  ー  ー  - ★ -  ー  ー  - ★ -
 
2013年 一年みんな良くがんばりました。
 
最高のメンバーの集まりだと思います。
 
遅い、速い、年齢も関係ありません。
 
頑張っている姿が最高なんです。
 
充実した一年を過ごせたのでないでしょうか?
 
一年ありがとうございました。
 
来年も益々飛躍していけるよう練習し、メンタル的にも強くなり、
 
自信ある走りができるよう頑張って行きましょう!!
 
 
 
                                            塾長より
 
 
 
 

2013年11月10日日曜日

さよならマラソン

 
     2013/11/10 真駒内公園 スタート ハーフ部門が悪天候のために急遽クオーターに変更
2013道内最後のマラソン大会は☂ドシャブリの中 
大会中止になってもおかしくない朝でした
しかし幸運にもスタート時は雨も上がり、
大勢の人が寒さをこらえながらもスタート地点に立った
  
UHBスーパーニュース、ランニング大国の取材
 我らの和ちゃん 大変だったね!
 
スタート前の里奈ちゃん、美幸ちゃん
 
 
 
 別ちゃんは練習の成果がでたのか自己最高記録を達成 !
 
 
 今日の美幸ちゃんの敵は誰もいませんでした 大きく引き離しての見事な走り!
 
残り2km地点 後ろから追い上げられる 
ガンバ!ラストだ!負けるな!里奈抜かれるな!
 
本当に頑張った 辛かったネ
 里奈偉いぞ 最後あきらめずに逃げ通した結果3位入賞 おめでとう!
 
 
 
 京子ちゃん!高校生に最後抜きつ抜かれつの展開だったが、よくぞ勝ってくれました。
 凄い気迫で見事な走りだったよ。
いつもこんなレースができればいいね
 
雄ちゃん
 足の痛みがありながらの走り この頑張りを来シーズンに繋げましょうね
 
 
 
 
ダイナミックで躍動感あふれる走りは和ちゃん!今年一年頑張ったネ! 
 
 
 
 素敵な笑顔!こんなにもらって!でもみんな頑張って練習してきたもんね
 
美味しく頂ましょう!!
 
 
☆   ・ ☆ ・ ・ ☆ ・ ☆ ・☆ ・  ・ ☆ ・ ・ ☆ 
 
一年みんなは頑張りました。

本当にお疲れ様でした。塾長はあなた方塾生を誇りに思います。

経過を大切にしてきた今回の賞は証です。おめでとう!\(^o^)/
 
道内の大会は、これで終わりました。

クラブの練習会はシーズンオフに入りますが
 
自主トレーニングは続けること!

今の走力を維持できるような練習でいいです。
 
新年に入ったら また一緒に走りましょう!

一年みんな頑張った!お疲れ様でした✌


2013年11月3日日曜日

第31回福島町南北海道駅伝大会

 
 駅伝の醍醐味を知ってもらいたく、昨年から出場し、
今年は男性1チーム・女性2チームの挑戦でした。
 
昨年男性チームが見事優勝!
女性チームは現役大学生チームに涙をのんだ。
 
この悔しさをバネに一年練習に熱を入れ、再度の挑戦!
女性チームはBチームを増やしての挑戦でした。 
 
 優勝杯の返還!
  
  
 スタート前の緊張した表情というか、むしろ闘争心が顔に出てて
 とても素敵な写真の1枚でもあります。 
 スタート Aチーム 理恵ちゃん Bチーム ゆいちゃん
 アンカー 奈津ちゃん 昨年よりタイムを更新したのは 奈津ちゃん一人 
昨年タスキの重みを実感したことが、まさに今年の走りに繋がってます。
 連覇を目指し!負けられない!負けてたまるものか 
闘志が出ている、この走りに塾長感激!
 
クスリを首からぶら下げて走る力ちゃん!
精も魂も使い果たしての和ちゃん 最高に立派です。

昨年優勝した現役大学生チームの出場はなかったものの、女性9チーム のエントリーの中で
 長谷川塾 1位、2位の独占で、この日全員がピカピカに輝いてました。やったね!
 
Bチーム アンカー 舞ちゃんは、みんなの刺激を受け、キロ3分台の走りを披露
まさしく これが駅伝の 醍・醐・味 である。
ピース!  とても素敵な笑顔 \(^O^)/ バンザ~イ みんなえらいぞ!



見事な優勝杯! 


 男性チーム唯一の区間賞!
あなたは えらい!
 
帰りのバス
みんな疲れたんだね~(*‘∀‘)

帰宅してからの反省会?
優勝したのに反省会とは(^^;?
 
 男性チーム2位 女性チーム Aチーム優勝 Bチーム2位
お疲れ様でした。
来年も福島町を長谷川塾一色に染めましょう!
 
来年も持たしてくれーーー!

♥━━ヾ(●゚v゚)人(゚v゚○)ノ━━♥  

2013年10月20日日曜日

第31回浦河ピスカリマラソン

 
浦河町ピスカリマラソン 今年も参加です。(^^♪
  

 京子は10kmでブッチギリの優勝!!ヤッタゼベイビー(^O^)/
 
里奈はハーフの部で初めて金メダルという

栄光を手にいれました。
 

 
雄ちゃんは残念ながら入賞できなかったけど
 
積極的なレース展開をみせてくれ、塾長は最高の一日でした。
 
凄いぞ 長谷川塾\(◎o◎)/!