2013年12月24日火曜日

長谷川塾お便り報告

元メンバーの優子ちゃんからブログを見てお便りを頂きました。
 
 
子供も大きくなり、優ちゃんもすっかりお母さんになりましたね。 
 
 
新年会の時、北広島から長沼温泉まで走った時の写真です。
  
前日の降った雪で道路が圧雪状態!車を先行させ、タイヤの跡を一列になって
 
覚えてますか?懐かしいよね。
 
 
二人とも若い!新年会時、2次会のスナックでの写真なんでしょうか? 
 
この時は外出禁止令は出てなかったのでしょうか 素敵な写真だよね
 
お便りありがとうございました。
 
これからお便りをいただければ、その都度
 
近況報告として載せていきますので色々お話も聞かせてください。
 
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こちらは別海パイロットマラソンを一緒に走った優ちゃん! 
 
11月12日女の子を出産!2940kg 名前は 桜子ちゃん
 
元気な笑顔が最高です。お母さんですね。
 
また一緒に走れる日を楽しみにしてます。
 
 
別海パイロットマラソンで4時間を切りたいと言う目標に掲げ 短期間であったが
 
一生懸命練習したよね この写真は、まさしく頑張ったときの写真です
 
ドシャブリの雨にも関わらず最後まで走り通したよね この時の頑張りは
 
塾メンバーにも良い刺激を与え いまでも認めるものになっています。
 
 
 
 
念願だった4時間切りを達成した時の素敵な写真です。
 
 
 
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最後は、まゆみちゃん 12月11日 3468kgの男の子を出産しました。
 
名前は皇綺(こうき)君で~す。
 
 
北海道マラソンの時の写真です。
 
まゆみちゃんは本当に走ることが大好きで頑張ってきたもんね。
 
長谷川塾に入会して地元の走友との折り合いがうまくいかなかったときもありましたね。
 
でも良く頑張ったと思います。
 
子育てが一段落したら、またママさんランナーとして戻ってきてくださいね。
 
その日を楽しみに待っています。
 
 
 
こんな楽しんだ時もありましたね。
練習した後サウナに入り、その後 沢水の入った風呂へ 冷たい~!
 
歌志内 かもい岳練習の時の一枚です。


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懐かしい写真を交え、報告として写真を掲載しました。
 
走ることで出会った3人

子育てが大変なのはわかりますが、走っていた時の頑張りを忘れず笑顔で子育ても頑張り

多少なりと時間を作れた時は走り、今度はママさんランナーとして戻ってきてください。

ご出産おめでとうございました‼‼
 
是非とも3人にコメント覧から声をかけてあげてください。 

2013年12月1日日曜日

☆2013 長谷川塾練習会 振り返り☆

写真を見て思い出してほしい!
 
長谷川塾は結果を重要視するのでなく、
 
経過を大切に!どれだけ目標に向かってやれるか?
 
モチベーションを上げ維持して練習を続けるということがどれだけ大変なことか
 
みんなはわかっていると思う。
 
この大変なことのお手伝いをしているのが塾長です。
 
時には厳しく、時には楽しく、ゲーム感覚的なことも取り入れ、
 
メリハリのきいた練習会を心掛けています。
 
このことにより練習量が増え記録向上に繋がれば
 
最高のマラソン人生が切り開かれると思う
 
いや!違う!最高のマラソン人生を与えてやりたい!
 
周りの人はとやかく言うが気にするな!
 
自分を信じ、勝つことに負けない!負けることに負けない!
 
これからも 頑張って行きましょう。
 
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美唄にて 吹雪にも関わらず この日の練習会は躍動感に満ち内容のある練習ができたと思う。
 
この写真は塾長も大変お気に入り、宝ものです。



 
白石サイクリングロードでの練習会の一枚です。


このような走り方は、やめたほうがいいですね 気を付けましょう!
 
 
新篠津での練習会

チーム二つに分かれ、ミニ駅伝を開催!
負けたチームが食事の後かたずけ!楽しかった一日。



 雨がひどかった!ロードが洪水に!

  ー 豊平川河川敷での練習会 ー  

この日は、20kmのタイムトライアルを実施! 
 
スタートしたあと 嵐のような雨で、コースは川のような状態でしたが、

全員が走りきりました。思い出に残る練習でした。

 




11月最後の練習会は、前日降った雪で、サイクリングロードもアイスバーン!

2時間のスロージョグに切り替え怪我のないような走りを実行!その後円形歩道橋へ

サイクリングロードから菊水円形歩道橋へ移動!
 
スピード練習に切り替える。
 
 その時の動画がこれだ!!

 
 
 
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2013年 一年みんな良くがんばりました。
 
最高のメンバーの集まりだと思います。
 
遅い、速い、年齢も関係ありません。
 
頑張っている姿が最高なんです。
 
充実した一年を過ごせたのでないでしょうか?
 
一年ありがとうございました。
 
来年も益々飛躍していけるよう練習し、メンタル的にも強くなり、
 
自信ある走りができるよう頑張って行きましょう!!
 
 
 
                                            塾長より