小樽運河ロードレース

6/18（日）☀小樽運河応援する予定にはなかったのですが、天気も良いし

昨日に続きバイクを走らせました。

 

 

天気は最高！釣りをしている家族で一杯でした。ほのぼのとして・・いいなぁ～

 

今回、力ちゃんと美ちゃんと彩里衣ちゃんがハーフに挑戦です。彩里衣ちゃんの妹さんが

5ｋｍを走ると聞きましたが、今度応援しますね(^_-)-☆お母さんも走りましょう！

家族で走るって最高にたのしいとおもうなぁ～　写真提供ありがとう。

 

1ｋｍ過ぎでカメラをセット9：00スタート　さぁ～来い！

 

 

力ちゃん見つけました。

 

美ちゃんを集団の中から見つけ・・

最終走者が通過するまでいたのですが彩里衣ちゃんを見つけれませんでした。

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場所を移し、13ｋｍ地点の湯の花温泉前で待つと、いくらもしないで力が来ました。

 

 

美ちゃんを確認！　

 

いた！いました彩里衣ちゃん！トップ選手はすでにゴール？

折り返しして通過する選手がいるため彩里衣ちゃんはここから歩道を

走らなければなりません。足元気をつけてネ

　☆

 

力ちゃんが折り返しして帰ってきました。湯の花前19.5ｋｍ地点

美ちゃん　もう少しだよ。連写でパチパチパチ！私に気がついてません？

彩里衣ちゃん完走できそうですね　良かった！辛かったみたいだけど

マラソン嫌いにならないでね　

いい笑顔だね　練習して、今度はもう少し楽に楽しく走りましょう。

初ハーフ完走おめでとう！

3人お疲れ様でした。暑かったよね～良くやりました。自分へのご褒美

美味しいビール今日はたくさん飲んでください。

( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞ～ｲ

結果

力ちゃん　　　　　　1：33：47

美ちゃん　　　　　　1：50：43

彩里衣ちゃん　　　2：23：03

 

 

 



つるぬま練習会

6/17（土）☀つるぬま道の駅9：00集合で、32ｋｍのコースを設定して

練習会を行いました。ロングコースを紹介します。

 

 

　　　　道の駅をスタートします。　　　　　　　　　➡　　　　　石狩川右岸堤防を上流へ向かいます。

 

　　　　　　　　　5ｋｍ過ぎまでは舗装　　　　　　➡　　　　　　6ｋｍぐらいから砂利道になります。

　　　　　10.8ｋｍ地点で砂利道から解放　　　➡　　　　今度は左岸堤防を下流に向かってＧＯ！

 

　　　　　　　　20ｋｍ地点　　　　　　　　　　➡　　　　　　　　　25ｋｍ地点（２７８号線）

 

　　　30ｋｍ地点ゴールまであと少し　　　　➡　　　　　道の駅が32ｋｍのゴールです。

今日の練習会参加は幸ちゃん、菊ちゃん、静ちゃんの3人です。頑張りましょう！

 

 

ここを登れば車両が全く通らない堤防のコースです。

 

気持ちいいネ～　今日は３人一緒に走りましょう。

スズキスカイウエーブ250でサポートします。ドリンクを後部座席に積み、いつでも飲めるよ

 

 

走るスピードに合わせるのは、自転車より難しかったです。

 

6ｋｍからは砂利道です。

 

 

 

10ｋｍ給水だよ　気温25℃　しっかり水分補給してください。

 

10.8ｋｍ　２８３号線砂川大橋に出ました。

 

砂川大橋

 

 

 

さぁ～今後は左岸堤防です。

 

砂川オアシスパークでは、車のイベントが行われてました。

 

 

 

またしても砂利道です。でも、もう少しで国道12号線です。

 

20ｋｍ地点

 

ガンバレ！頑張れ

 

 

　

25ｋｍ地点　（278号線）

もうすこしだよ。

 

 

奈井江大橋　ゴールまで頑張って！今日の練習が、必ず次の大会に生かされます。

 

ありがとう❕　本当に気温が上がっている中、頑張ってくれました。

今日の練習を自信に繋げること！大会でスタートラインに立つ時は、今日の練習や

今までやってきた練習を全てプラスに考え、大会に挑んでください。　

~やることはやったんだから✌~

 

 

 

 



2017美瑛ヘルシーマラソン

6/10（土）札幌13：00出発、新さっぽろで英ちゃんを乗せ、あゆみちゃんと

3人で美瑛町へ向かいました。あいにくの雨で、テンションが下がります( ；∀；)↷

 

今回記念大会で30ｋｍが新設され、英ちゃんが挑戦！ハーフは菊ちゃんとあゆみちゃん！

クォーター7連覇目指し、もちろん理恵ちゃん！ワンエツには春ちゃんが挑戦です。

 

 

大会会場へ到着・・雨のため走ることも出来ず、食べて、食べて

レースのためのエネルギー補給に徹することにしました。

 

さぁ～食べましょう！いっぱい食べ、明日頑張ってよ

 

野菜を沢山！野菜蒸しで～す。

 

次は！肉(^o^)／肉(*^_^*)　焼肉で～す。

 

最後しめは焼きそば！満足しましたか？　　飲み物無くなるまでマラソン談議

 

さぁ～寝ますよ！沢山食べて、飲んで、沢山寝ましょう。

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沢山寝れましたか？スッキリして朝ごはんだよ。

 

7：00朝食　ごはん・納豆・鮭・タマゴ焼き・豚汁です。

 

朝食後、バスに乗りスタート地点へ向かう前の　　ひととき　　　　菊ちゃんも朝早く到着しました。

 

理恵ちゃんがテレビ取材を受けました（8：30）塾ユニフォーム姿で・・　いいね～(^_-)-☆

 

バスが到着　30ｋｍの部とハーフ挑戦の3人がバスに乗り込む　頑張るんだよ～（9：00）

 

なんとか雨も上がり大会の準備も万全！みんな頑張ってもらいたい。

 

10：00　クォーターの部　理恵ちゃんがスタートです。

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今回はハーフのコース設定とスタート時間が変更になり、全員の写真を一杯撮ることが出来ず

クォーターの理恵ちゃんを追いかけました。

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やった～優勝！取材を受けてのレースで、プレッシャーもあったかと思いますが

頑張ってくれました。精魂尽き果ててのゴール！本当に頑張ったネ　おめでとう！

 

他の塾メンバーも理恵ちゃんを見習い頑張ってもらいたい。優勝したことじゃないよ

ここまで頑張れるかだ！自分がどこまで頑張れるか　やってみようよ。

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10：10スタートのワンエツ　

 

春ちゃん！いつもクォーターなのに間違ってワンエツを申し込んだんだって（笑）

塾Ｔシャツを着ての力走でした。

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10：40スタートのハーフがゴールまで残す1ｋｍです。

菊ちゃん速いよ＼(◎o◎)／！予想してた時間より５分も早いタイムで通過でした。

 

あゆみちゃんも頑張りました。行けるよ！～自己最高タイム　ガンバレ‼

 

30ｋｍ英ちゃんの力走！ゴールまで1ｋｍ

☆

挑戦した全員が無事完走しました。ハーフ・30ｋｍは途中雨にあったたと思いますが

最後まで頑張り、ゴールしてくれました。感動をありがとう。本当にありがとう。

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7連覇　10回目の優勝　🎊　おめでとう

記録

 

ワンエツ　　　春ちゃん　　１２位　　20：00　　（334人エントリー）

クォーター　　理恵ちゃん　　優勝　　44：38　（359人エントリー）

ハーフ

　菊ちゃん　　96位　　1：36：47　（1.318人エントリー）　自己最高記録達成

あゆみちゃん　　24位　　1：53：31　　（253人エントリー）　自己最高記録達成

30ｋｍ

　　　　　英ちゃん　　　6位入賞　　　2：01：30

 

≪　お疲れ様でした　≫