つるぬま練習会

6/17（土）☀つるぬま道の駅9：00集合で、32ｋｍのコースを設定して

練習会を行いました。ロングコースを紹介します。

 

 

　　　　道の駅をスタートします。　　　　　　　　　➡　　　　　石狩川右岸堤防を上流へ向かいます。

 

　　　　　　　　　5ｋｍ過ぎまでは舗装　　　　　　➡　　　　　　6ｋｍぐらいから砂利道になります。

　　　　　10.8ｋｍ地点で砂利道から解放　　　➡　　　　今度は左岸堤防を下流に向かってＧＯ！

 

　　　　　　　　20ｋｍ地点　　　　　　　　　　➡　　　　　　　　　25ｋｍ地点（２７８号線）

 

　　　30ｋｍ地点ゴールまであと少し　　　　➡　　　　　道の駅が32ｋｍのゴールです。

今日の練習会参加は幸ちゃん、菊ちゃん、静ちゃんの3人です。頑張りましょう！

 

 

ここを登れば車両が全く通らない堤防のコースです。

 

気持ちいいネ～　今日は３人一緒に走りましょう。

スズキスカイウエーブ250でサポートします。ドリンクを後部座席に積み、いつでも飲めるよ

 

 

走るスピードに合わせるのは、自転車より難しかったです。

 

6ｋｍからは砂利道です。

 

 

 

10ｋｍ給水だよ　気温25℃　しっかり水分補給してください。

 

10.8ｋｍ　２８３号線砂川大橋に出ました。

 

砂川大橋

 

 

 

さぁ～今後は左岸堤防です。

 

砂川オアシスパークでは、車のイベントが行われてました。

 

 

 

またしても砂利道です。でも、もう少しで国道12号線です。

 

20ｋｍ地点

 

ガンバレ！頑張れ

 

 

　

25ｋｍ地点　（278号線）

もうすこしだよ。

 

 

奈井江大橋　ゴールまで頑張って！今日の練習が、必ず次の大会に生かされます。

 

ありがとう❕　本当に気温が上がっている中、頑張ってくれました。

今日の練習を自信に繋げること！大会でスタートラインに立つ時は、今日の練習や

今までやってきた練習を全てプラスに考え、大会に挑んでください。　

~やることはやったんだから✌~